Eine gute geistige Gesundheit ist genauso wichtig wie eine gute körperliche Gesundheit. Um einen klaren Kopf zu haben und Stress abzubauen, gibt es viele Studien, die darauf hinweisen, ein Tagebuch zu haben, um alles herunterladen zu können, was man in sich trägt. In diesem Fall können Sie es mit Papier und Stift tun, aber es gibt auch die Möglichkeit, es digital mit den Anwendungen zu tun, die wir unten besprechen werden.
Erstellen Sie Ihr Tagebuch mit Apples eigener App
Der Einstieg in das Journaling auf Ihrem iPhone oder iPad ist keine sehr schwierige Aufgabe, die Apps von Drittanbietern auf Ihren Geräten erfordert. Apple selbst hat ein natives Tool namens „Notes“, mit dem Sie dies auf bequeme Weise innerhalb des Ökosystems tun können. Eines der Merkmale, die es dazu machen, ist die Fähigkeit dazu Erstellen Sie innerhalb der Anwendung einen Ordner und geben Sie dort alle Notizen ein Was erschaffst du?
Jede der Notizen kann eine Überschrift mit dem Datum tragen, damit sie vollständig organisiert ist, sowie einen Titel, der beschreibt, was darin geschrieben steht. Darin können Sie ohne jegliche Begrenzung Texte schreiben und alle Ihre Gedanken selbst erfassen und organisieren. Hinzu kommt die Tatsache, dass Sie ganz einfach Bilder einfügen können, um eine allgemeinere Ansicht der Notiz oder des Journaleintrags zu erhalten, den Sie erstellen.
Plus, wenn Sie auf einem iPad sind, können Sie sogar Machen Sie Zeichnungen, wie Sie sich fühlen, dank dem Apple Pencil und Überprüfen Sie Ihre Notizen auf jedem Gerät. Wenn es darum geht, die bestimmte Notiz zu verfolgen, können Sie die Suchmaschine verwenden, die in die Anwendung selbst integriert ist. Aber offensichtlich hat es einige wichtige Mängel, wie z. B. die Unmöglichkeit, Emotionen durch eine einfache Umfrage zu registrieren und dann Abfragen in Diagrammen durchzuführen, was andere spezialisierte Anwendungen von Drittanbietern können.
Apps von Drittanbietern, um Ihr Training zu verfolgen
Es ist wahr, dass die native Notes-Anwendung in diesem Sinne nicht perfekt ist, um ein persönliches Tagebuch zu erstellen, da sie nicht dafür ausgelegt ist. Deshalb müssen Sie in diesen Fällen auf Anwendungen von Drittanbietern zurückgreifen, die wir Ihnen im Folgenden zeigen.
Reflexion
Reflecty ist ohne Zweifel die beste Anwendung, die wir im App Store finden, um ein persönliches Tagebuch zu führen. Dies liegt daran, dass es Ihnen hilft, immer zu wissen, was Sie den ganzen Tag über schreiben und überprüfen müssen, indem es ein intelligentes Tagebuch ist. Kurz gesagt, es ist ein Tagebuch angetrieben durch künstliche Intelligenz die immer versuchen wird, Ihnen zu helfen, mit all den negativen Gedanken umzugehen, die Sie den ganzen Tag über haben könnten. Dies macht es zu einer App, die sich in erster Linie darauf konzentriert, Ihre Positivität zu steigern.
Reflecty nutzt positive Psychologie und kognitive Therapie, um eine positive Gewohnheit um Sie herum zu schaffen. Das einzige, was Sie jeden Tag tun müssen, ist Geben Sie die Anwendung ein und beantworten Sie alle Fragen, die Ihnen gestellt werden. Insbesondere können Sie feststellen, wie glücklich Sie waren, was Sie zu verschiedenen Zeiten getan haben und auch, wie Sie sich in jedem dieser Momente gefühlt haben. Sobald Sie dies alles getan haben, haben Sie einen eigenen Platz, um dem Tag einen Titel zu geben und sich selbst die Gefühle zu schreiben, die Sie hatten und was Sie in Textform speichern möchten.
Entsorgen QR-Code Nachdenklich Entwickler: Reflectly ApS Tag
Wenn Sie aufgrund von Stress oder Depressionen eine schwierige Zeit in Ihrem Leben durchmachen, ist dies zweifellos die Anwendung, die Sie auf Ihrem iPhone installiert haben sollten. Jour bietet Ihnen einen privaten Raum, in dem Sie sich an all Ihre intimen Momente erinnern, über die Ziele nachdenken können, die Sie in Ihrem Leben haben, und auch über die Gedanken, die Sie im Sinn haben. Beim Betreten müssen Sie Ihre eigenen Einträge mit Ihrem Titel und dem Textkörper wie in jeder anderen Zeitung schreiben, jedoch in einem digitalen Format und völlig privat vor jedermann.
Denken Sie daran, dass es sich um eine Anwendung handelt, die von Experten auf diesem Gebiet empfohlen wird. Es integriert eine Struktur, die von verschiedenen Praktiken geleitet wird, die von CBT-Therapeuten und Experten verwendet werden. Am Ende versuchen sie, dass Sie sich mit dieser Anwendung entspannen und austoben, da es viele Studien gibt, dass die geistige Gesundheit jeder Person dank dieser Art von Tagebuchanwendungen erhalten werden kann.
Entsorgen QR-Code Jour: Ihr persönliches Tagebuch Entwickler: Forward Human Inc. Tagebuch des ersten Tages
Diese Anwendung konzentriert sich darauf, den Tag so festzuhalten, wie Sie ihn mit allen möglichen Details erlebt haben. In das enthaltene Textfeld können Sie Text in verschiedenen Formaten einfügen und die wichtigsten Teile hervorheben, um sie nach Tagen zu organisieren. Kanst du fügen Sie von schlechten Gefühlen zu den schönsten Erfahrungen hinzu, die Sie in Ihrem Leben gemacht haben. Sie können alle Ihre Einträge nach Belieben verschieben und sogar mehrere Tagebücher innerhalb der Anwendung unterteilen, die in 10 verschiedene Farben eingeteilt sind.
Bemerkenswert an dieser Anwendung ist, dass viele Bilder hinzugefügt werden können. Konkret lässt jeder der Einträge insgesamt 10 Bilder zu, um Ihren gesamten Text einstellen zu können. Das deutlichste Beispiel ist, wenn Sie eine Reise unternehmen und diese auf Ihrem Tagebuchblatt verewigen möchten. Sie können diese Bilder zusammen mit dem Text hinzufügen, damit Sie sich besser an alles erinnern können, was an einem für Sie ganz besonderen Tag passiert ist.
Entsorgen QR-Code Tag Eins Tagebuch + Notizen Entwickler: Bloom Built Inc Stimmungs-App: Tagebuch
Dies ist eine kostenlose Tagebuch-App, mit der Sie alle Ereignisse Ihres Tages digital herunterladen können. Es enthält alle notwendigen Tools, um Ihre Entwicklung im Laufe der Zeit verfolgen zu können. Es konzentriert sich vor allem darauf, die Ereignisse zu analysieren, die in Ihrem Leben sehr negativ waren, und die Hilfe seiner künstlichen Intelligenz und die Ratschläge zu erhalten, die es Ihnen von Experten für psychische Gesundheit geben kann.
Wie jedes andere Tagebuch enthält es einen Abschnitt, in dem Sie alles, was in Ihrem Tag passiert ist, in Ihren eigenen Worten erklären können. Sie können sicherstellen, dass diese Notizen vollständig vor den Augen aller und sogar vor den Entwicklern selbst geschützt sind. Neben den Notizen, die Sie sich selbst machen können, müssen Sie auch einige Fragen lösen, die eine Nachbereitung ermöglichen. Dies geschieht über einen Kalender, den die Anwendung erstellt, und um sich zu entspannen, enthält er einige Meditations-Minispiele.
Entsorgen QR-Code Stimmungs-App: Tagebuch Entwickler: Junger Mensch, LLC Moleskine-Reise
Ein Tagebuch, das für kreative Köpfe, Freelancer, Backpacker oder Freigeister gedacht ist, die alles gesammelt haben wollen. Es enthält zahlreiche Produktivitäts- und Persönlichkeitsentwicklungstools wie ein Tagebuch. In das Tagebuch können Sie Ihre Gedanken schreiben, ob groß oder klein, und es wird Ihnen helfen, produktiver und kreativer zu sein. Sie können die Anwendung verwenden, um einen Arbeitstag oder eine Reise sowie die Gefühle oder Gedanken, die Sie jeden Tag haben, aufzuzeichnen.
Darüber hinaus hilft es Ihnen, immer zu planen Schreiben Sie jederzeit Ihre Lebensziele oder einen bestimmten Zeitrahmen auf. Es enthält einen Abschnitt namens „Mein Tag“, in dem Sie den Fortschritt all Ihrer Vorschläge überprüfen können. Dies wird auch als Tagebuch gespeichert, um alles, was Sie getan haben, als einfache tägliche Aufzeichnung zu sehen, die Ihnen helfen wird, den Stress zu reduzieren, den Sie möglicherweise haben.
Entsorgen QR-Code Moleskine-Reise Entwickler: Moleskine Srl Punkt
Wenn Sie beim Design nach etwas Einfachem suchen, ist dies die ideale Anwendung für Sie. Das Wichtigste für die Entwickler von Punkt ist, dass Sie Ihre eigenen Geschichten einfach und schnell eingeben. Und das ist es Alles, was Sie ausdrücken müssen, muss in einem einzigen Satz geschehen begleitet von verschiedenen Etiketten. Unter diesen Bezeichnungen finden wir „Familie“ oder „Großartig“, um auszudrücken, was Sie gefühlt haben, während Sie eine bestimmte Aktion ausgeführt haben.
Alles, was Sie schreiben, ist dank Fingerabdruck- oder Touch-ID-Authentifizierung absolut sicher. Alle Geschichten, die Sie erstellt haben, können bequem auf einer Karte angezeigt werden, solange Sie den Ort eingegeben haben. Auf diese Weise können Sie auf lange Sicht dank des von Ihnen eingegebenen Satzes klare Informationen darüber erhalten, wo Sie gewesen sind und was darin passiert ist. Dank der Etiketten, die wir zuvor kommentiert haben, können Sie sich vorstellen, wie unterschiedliche Einstellungen wie Arbeit, Freunde oder Sport Ihr Leben beeinflusst haben.
Entsorgen QR-Code Punkt: Tagebuch in einem Satz Entwickler: Gregor Pichler Reise – Täglich
Erhalten Sie dank dieser Anwendung und der täglichen Aufzeichnung verschiedener Ereignisse eine bessere Lebensqualität. Sie können tägliche Ereignisse, Danksagungen oder Geheimnisse eingeben, um sie in dieser Anwendung immer wieder erleben zu können. du wirst die haben volle Kontrolle über Ihr Tagebuch als alle Einträge die Sie in der Anwendung erstellen, können in externen Diensten wie Google Drive oder Markdown gespeichert werden und Sie können sogar über die Webseite darauf zugreifen.
Das wirklich Wichtige ist, dass Sie dank der integrierten Tools viele Möglichkeiten haben werden, Ihr persönliches Tagebuch zu führen. Im selben Eintrag können Sie Fotos und sogar Videos eingeben. Um all diese Momente noch einmal zu erleben, können Sie mit der mitgelieferten Karte je nach Standort durch alle Erinnerungen blättern oder durch den Kalender sehen, was an einem bestimmten Tag passiert ist.
Entsorgen QR-Code Reise - Tagebuch Entwickler: Zwei App Studio Pte. GmbH. Persönliches Tagebuch
Eine App, mit der Sie Ihr ganzes Leben dokumentieren können. Sie erhalten täglich Benachrichtigungen, damit Sie einige Wörter eingeben und schreiben können von allem, was Sie in Ihrem Tag getan haben. Wichtig ist, dass alle Ihre Eingaben privat sind, da Sie einen Sperrcode eingeben können, damit niemand lesen kann, was Sie geschrieben haben, selbst wenn er Ihr Handy nimmt. Die Wahrheit ist, dass es sich um eine ziemlich einfache Anwendung handelt, da sie darauf basiert, Ihnen einen Raum zu geben, in dem Sie schreiben können.
Zusätzlich zu den Texten können Sie jedem Ihrer Einträge ein Titelbild hinzufügen. So haben Sie keinen Klartext vor sich, sondern können ihn Ihrem persönlichen Geschmack optimal anpassen. Sie können jederzeit zurückblicken, um alle Eingaben, die Sie zu einem bestimmten Datum gemacht haben, einzusehen und sich an ein Ereignis zu erinnern, das vielleicht passiert ist.
Entsorgen QR-Code Persönliches Tagebuch Entwickler: MK App Solutions Korlatolt Felelossegu Tarsasag Täglich Daylio
Wenn Sie eine Person sind, die nicht zu viel schreiben möchte, ist dies die App, die Sie installiert haben sollten. Es ist in der Lage, alles zu sammeln, was in Ihrem Tag passiert ist ohne ein einziges Wort eingeben zu müssen . Jeden Tag müssen Sie hineingehen und Ihre Stimmung wählen und die Aktivitäten hinzufügen, die Sie den ganzen Tag über gemacht haben. Darüber hinaus können Sie auch Notizen hinzufügen und ein klassisches Tagebuch erstellen, obwohl dies, wie wir sagen, nicht unbedingt erforderlich ist.
Die Anwendung sammelt alle Ihre Stimmungen und täglichen Aktivitäten in Form von Statistiken und Kalendern. Dies ermöglicht es Ihnen, alle Ihre Gewohnheiten schnell zu verstehen, indem Sie Ihre Aktivitäten verfolgen. Zu all dem kommt die Tatsache hinzu, dass Sie eine Datenbank voller Emoticons verwenden, interessante Statistiken durchsuchen und sogar die Namen der Gewohnheiten anpassen können, um sie an Sie anzupassen.
Entsorgen QR-Code Täglich Daylio Entwickler: Relaxio s.r.o. Welches ist die beste Option?
Es gibt viele Anwendungen, die wir in diesem Artikel besprochen haben, und deshalb fühlen Sie sich vielleicht verwirrt. Deshalb sind wir es gewohnt, die besten Anwendungen zu empfehlen. Einer davon ist sicherlich Reflexion Das ist ein intelligentes Tagebuch, das Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit hilft, auf sehr einfache Weise alles unter Kontrolle zu haben. Sie können alle Ihre Gefühle überwachen und sich von Fachärzten beraten lassen.
Aber wenn Sie etwas viel Einfacheres wollen, Punkt ist für Sie am meisten empfohlen. Das Konzept, jeden Tag einen einzigen Satz schreiben zu müssen, eignet sich zweifellos sehr gut für diejenigen, die kein Interesse daran haben, extrem lange Texte schreiben zu müssen. Es ist auch völlig kostenlos und die Möglichkeit, alle Ihre Routinen in einem Diagramm einzusehen, macht es zweifellos äußerst interessant, da es so sauber ist.
