Lernen Sie die Apple Watch App kennen, die Ihnen hilft, in Form zu kommen

Die Apple Watch ist eng mit dem Sport verbunden

Die Apple Watch ist ein bewegungsförderndes Gerät, das all seinen Benutzern hilft, einen etwas aktiveren Lebensstil beizubehalten. In erster Linie wegen seiner Philosophie, da diese drei Aktivitätsringe dazu führen, dass viele Benutzer das tägliche Ziel haben, sie zu schließen, was sie dazu zwingt, eine Reihe von Mindestbewegungsanforderungen zu erfüllen, und dafür ist eine Anwendung, die praktisch unerlässlich ist die App Native Apple Watch Training.

Diese App ist der perfekte Weg, um jedes Training aufzuzeichnen, das Sie den ganzen Tag über machen. Erstens, weil es eine große Vielfalt an Übungen hat, die Sie aufzeichnen können, und zweitens, weil die Informationen, die es Ihnen sowohl während als auch nach dem Training liefert, sehr nützlich sein können, um Ihren körperlichen Zustand zu verstehen.

Dies kann mit der Trainings-App erfolgen

Im Laufe der Jahre und vor allem der Aktualisierungen des Betriebssystems, das das Unternehmen aus Cupertino seiner Apple Watch widmet, wurde die Trainingsanwendung hauptsächlich durch die Einbeziehung neuer und unterschiedlicher Sportarten erweitert. So haben immer mehr Sportler die Möglichkeit, ihre Trainingsdaten mit einem so komfortabel zu bedienenden Gerät wie der Apple Watch zu messen und aufzuzeichnen.

Arten von Schulungen verfügbar

Wenn Sie die App „Apple Watch Training“ zum ersten Mal aufrufen, wird standardmäßig eine Reihe von Schulungssitzungen angezeigt, die zur Registrierung verfügbar sind. Diese Liste enthält jedoch nicht alle Aktivitäten, die Sie mit Ihrer Apple Watch registrieren können, da die Anzahl tatsächlich viel höher ist. Darunter finden Sie die Liste aller verfügbaren Aktivitäten, die Sie benötigen, um sie auf Ihrer registrieren zu können Handgelenk.

• Wassergymnastik
• Kampfkünste
• Leichtathletik
• Badminton
• Tanzen
• Basketball
• HandballBaseball
• Bowling
• Boxen
• Jagd
• Radfahren mit der Hand
• Kricket
• Körper und Geist
• Eisstockschießen
• Wassersport
• Schaufel Sport
• Schneesport
• Pferdesport
• gemischte Aerobic
• Rollenübungen
• Übungen mit Schritten
• Bauchübungen
• Übungen an der Ballettstange
• Kraftübungen
• Cross-Training
• Funktionstraining
• Klettern
• Leitern
• Fechten
• Alpiner Ski
• Langlaufski
• Flexibilität
• Fußball
• Fußball
• Australian Rules Football
• Fitnessstudio
• Golf
• Eishockey
• Spielen
• Kickboxen
• Lacrosse
• Kampf
• Navigation
• Skaten
• Angeln
• Pilates
• Racquetball
• Rugby
• Springseil
• Wandern
• Snowboard
• Weiches Hemd
• Quetschen
• Surfen
• Taichí
• Tischtennis
• Tennis
• Bogenschießen
• Volleyball
• Wasser Polo
• Yoga

ein Training starten

Das Training mit der Apple Watch Training App zu beginnen ist wirklich einfach, Sie müssen nur die folgenden Schritte ausführen, die wir unten detailliert beschreiben.

1. Öffnen Sie die Trainings-App.
2. Finden Sie das Training, das Sie in diesem Moment machen möchten.
3. Wenn Sie ein Ziel für dieses Training festlegen möchten, tippen Sie auf die Schaltfläche Mehr neben dem Namen des gewünschten Trainings. Wenn Sie sich hingegen keine Ziele setzen möchten, tippen Sie einfach auf das Training, um loszulegen.
4. Warten Sie auf den 3-Sekunden-Countdown, falls Sie ihn überspringen möchten, müssen Sie nur den Bildschirm berühren.
5. Mach dein Training.
6. Falls Sie eine andere Trainingsart hinzufügen möchten, ohne die Sitzung zu beenden, öffnen Sie die Trainings-App erneut, streichen Sie nach rechts und tippen Sie auf die Schaltfläche „Neu“.

Natürlich kannst du Siri auch verwenden, um ein neues Training zu starten, frag sie einfach.

Verfolgen Sie den Fortschritt Ihrer Aktivität

Der Apple Watch-Bildschirm zeichnet nicht nur alle Informationen Ihres Trainings auf, um sie später abzurufen, sondern zeigt Ihnen auch Ihre Leistung in jedem Moment des Trainings an. Dazu müssen Sie nur Ihr Handgelenk heben und die Digital Crown drehen, um die Metrik hervorzuheben, die Sie am meisten interessiert.

Die Daten, die es normalerweise anbietet, damit Sie alle Informationen über Ihre Leistung haben, sind die Zeit, in der Sie das Training absolviert haben, die aktiven Kalorien und die Gesamtkalorien, die Sie bis zu diesem genauen Moment verbrannt haben, die Herzfrequenz, die Sie gerade haben und, abhängig von der Aktivität, die Sie ausüben, einige spezifische Metriken und Merkmale dieser Sportart, z. B. wenn Sie laufen gehen, zeigt es Ihnen die Anzahl der Kilometer, die Sie zurückgelegt haben.

Beenden, pausieren oder sperren Sie das Training

Wenn Sie ein Training beenden möchten, wischen Sie einfach nach rechts und tippen Sie auf die Stopp-Schaltfläche. Abschließen . Dasselbe gilt, wenn Sie möchten Training pausieren , streichen Sie nach rechts und tippen Sie auf die Pause-Taste. Sie können auch die Digital Crown und die Seitentaste gleichzeitig drücken, um das Training zu pausieren. Falls Sie das Training angehalten haben und es fortsetzen möchten, müssen Sie nur auf Resume drücken oder die Digital Crown und die Seitentaste gleichzeitig drücken. Wann immer du willst Bildschirm sperren Um versehentliche Berührungen zu vermeiden, wischen Sie nach rechts und berühren Sie die Sperrtaste. Wenn Sie später den Bildschirm entsperren möchten, drehen Sie die Digital Crown.

Wie Sie gesehen haben, sind die Aktionen, die Sie ausführen müssen, um ein Training beenden, anhalten und blockieren zu können, wirklich einfach, da sie keine Schwierigkeiten mit sich bringen, die die Benutzererfahrung aller Benutzer verschlechtern könnten haben. Gerät zur Aufzeichnung Ihrer täglichen sportlichen Aktivitäten. Ohne Zweifel berücksichtigt Apple immer, dass die Benutzer seiner Geräte die Aktionen auf einfache Weise und ohne Komplikationen ausführen können, sodass sie sich nur auf die Aktivität konzentrieren und ihre ganze Energie darauf verwenden, die Aktivität auszuführen, die sie ausführen werden.

die Metriken ändern

Wenn die Messwerte, die die Training-App anzeigt, wenn Sie Ihr Training absolvieren, nicht die sind, die Sie sehen möchten, können Sie sie einfach ändern, indem Sie diesen Schritten folgen:

1. Öffnen Sie auf dem iPhone die Apple Watch-App.
2. Tippen Sie auf die Registerkarte Meine Uhr, klicken Sie auf Training und dann auf Anzeige.
3. Tippen Sie auf Mehrere Metriken oder Eine Metrik. Wenn Sie Mehrere Metriken auswählen, können Sie bis zu fünf Metriken für jedes Training auswählen, indem Sie auf einen Trainingstyp tippen und dann auf Bearbeiten klicken. Sie können dann Metriken hinzufügen oder entfernen. Wenn Sie One Metric auswählen, können Sie die Digital Crown drehen, um während eines Trainings durch alle Metriken zu scrollen.

Segmente im Training markieren

Während des Abschlusses Ihrer Ausbildung können Sie auch verschiedene Abschnitte davon benoten. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus.

1. Tippen Sie während des Trainings doppelt auf den Bildschirm.
2. Warten Sie, bis die Segmentzusammenfassung angezeigt wird.

Wenn Sie später die verschiedenen Segmente Ihres Trainings sehen möchten, müssen Sie Folgendes tun.

1. Öffnen Sie auf dem iPhone die Fitness-App.
2. Tippen Sie auf die Registerkarte Trainings.
3. Tippen Sie auf das Training und scrollen Sie nach unten.

Diese Funktion kann für bestimmte Athleten sehr nützlich sein, die verschiedene Teile eines Trainings markieren möchten, insbesondere für Benutzer, die ihre Apple Watch verwenden, um die Trainings zu messen, die sie auf spätere Wettkämpfe vorbereiten. Die Realität ist, dass nicht alle Benutzer, die dieses Gerät verwenden, um ihr Training zu messen, Sport treiben, um an einer Aktivität teilzunehmen, aber dieses Benutzerprofil, dasjenige, das an Wettkämpfen teilnimmt, muss oft Teile seines Trainings anders messen, um dann seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen. und ohne Zweifel ist diese Funktion für diese Athleten sehr nützlich.

Ist das nicht der Sport, den Sie praktizieren? Füge ihn hinzu

Wenn Ihre Sportart nicht in der Liste verfügbar ist, die in der Training-App angezeigt wird, führen Sie die folgenden Schritte aus, um sie hinzuzufügen.

1. Öffnen Sie auf Ihrer Apple Watch die Training-App.
2. Scrolle nach unten und tippe auf Training hinzufügen.
3. Tippen Sie auf das gewünschte Training. Wenn es nicht angezeigt wird, klicken Sie auf Andere und wählen Sie Ihre oder diejenige aus, die am ehesten übereinstimmt.

Wie wir bereits erwähnt haben, hat die Trainingsanwendung mit der Weiterentwicklung der Version von watchOS eine Vielzahl von Sportarten hinzugefügt, die Benutzer während des Trainings aufzeichnen können. Doch trotz der Tatsache, dass es heutzutage viele und vielfältige Alternativen gibt, und die Realität ist, dass es möglicherweise eine der Sportuhren ist, die dem Benutzer die meisten Optionen bietet, gibt es einige beliebte Sportarten, die dies immer noch nicht sind in der Apple-Anwendung erscheinen und die das Unternehmen aus Cupertino hoffentlich einführen wird, wenn die Updates für das Betriebssystem der Apple Watch weiter voranschreiten.

Trainingstipps, die Sie kennen sollten

Die Benutzererfahrung, die die Apple Watch beim Aufzeichnen eines Trainings bietet, ist wirklich intuitiv und komfortabel, aber es gibt eine Reihe von Tipps, oder besser gesagt, Tricks, die diese Erfahrung praktisch perfekt machen und jedem Benutzer helfen, sich ausschließlich darauf zu konzentrieren, Ihr Training zu genießen sportliche Betätigung. Wir werden Ihnen im Folgenden davon erzählen.

Erhalte eine Apple Watch-Erinnerung zum Trainieren

Ab watchOS 5 oder höher kann die Apple Watch erkennen, wenn Sie ein Training absolvieren, und wenn Sie diese Aktivität nicht in der Workout-App gestartet haben, erhalten Sie eine entsprechende Benachrichtigung. Natürlich kann diese Option stummgeschaltet werden. Außerdem zählt das Training in diesem Fall nicht ab dem Zeitpunkt, an dem Sie es auf der Apple Watch gestartet haben, sondern ab dem Zeitpunkt, an dem Sie mit der betreffenden körperlichen Aktivität begonnen haben.

Wenn Sie Ihr Training beenden und vergessen, es auf Ihrer Apple Watch zu beenden, wird es ebenfalls erkennen, dass Sie fertig sind, und Ihnen eine Benachrichtigung senden, die vorschlägt, dass Sie Ihr Training auf Ihrem Apple beenden sollten, wenn Sie Ihre Aktivität beendet haben Betrachten.

Lassen Sie sich beim Training nicht stören

Normalerweise möchten Sie sich beim Training konzentrieren und mögliche Ablenkungen in Ihrer Umgebung vermeiden. Daher wäre es interessant und angemessen, dass die Apple Watch selbst dafür verantwortlich ist, diese Benachrichtigungen während des Trainings stummzuschalten. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus.

1. Öffnen Sie die Einstellungen-App auf der Apple Watch.
2. Tippen Sie auf „Nicht stören“.
3. Tippe auf „Beim Training nicht stören“.

Sobald dein Training endet, erhältst du wieder ganz normal Benachrichtigungen.

Du möchtest beim Training Akku sparen?

Vielleicht haben Sie den Zeitpunkt erreicht, um mit gerade genug Akku in Ihrer Apple Watch zu trainieren und möchten und brauchen daher den Akkuverbrauch während Ihrer Trainingseinheit so gering wie möglich, dafür können Sie beim Training den Energiesparmodus aktivieren. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus.

1. Öffnen Sie auf dem iPhone die Apple Watch-App.
2. Tippen Sie auf die Registerkarte Meine Uhr und dann auf Training.
3. Schalten Sie den Energiesparmodus je nach Ihren Vorlieben ein oder aus.

Alle Infos in der Fitness-App

Die Fitness-App ist der perfekte Ort, um Ihren Aktivitätsstatus jederzeit zu überprüfen, und schließlich ist das Training ein grundlegender Bestandteil der täglichen Aktivität, sodass Sie darin auch Zugriff auf Ihre sportlichen Aktivitäten und Ihre Informationen haben. Um darauf zuzugreifen, öffnen Sie Ihr iPhone und klicken Sie auf die Fitness-App, tippen Sie auf die Registerkarte Workouts und klicken Sie auf dasjenige, das Sie überprüfen möchten.

Darüber hinaus ist es dem Unternehmen Cupertino sehr gut gelungen, alle Daten auf einfache, aber gleichzeitig sehr attraktive Weise anzuzeigen, wobei vor allem die Farbauswahl hervorgehoben wird, die es für jeden der Abschnitte getroffen hat des berühmten Aktivitätsrings. Wie Sie bemerken, hängen alle Farben zusammen, da die Farbe, in der alle Workouts angezeigt werden, mit der Farbe des Aktivitätsrings zusammenhängt. Dies ist vor allem für den Basisbenutzer sehr wichtig, um eine Anwendung eingeben und die Daten, die die Apple Watch im Laufe seines Tages und vor allem während der Entwicklung seines Trainings aufgezeichnet hat, auf klare und einfache Weise interpretieren zu können .