Machen Sie eine Pause und meditieren Sie mit diesen Apps für iPhone und iPad

Petit Bamboo, die App, die Ihnen hilft, besser zu schlafen

Eine der bekanntesten Anwendungen zum Meditieren ist Petit Bambou. Wenn Sie mehrere Apple-Produkte haben, werden Sie es sicherlich lieben, weil ist kompatibel mit iPhone, iPad, Apple Watch und sogar Apple TV . Wenn Sie noch nie mit dieser Anwendung meditiert haben, können Sie die Grundprinzipien dieser Kunst mit verschiedenen sehr interessanten Animationen lernen. Mit nur 10 Minuten pro Minute können Sie sich mit den 250 geführten Meditationen entspannen, die diese Anwendung enthält und Ihnen bei Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit helfen ... Ohne Zweifel können Sie nur durch das Hören der Stimme, die uns bei den Übungen anleitet, a erreichen Zustand der Entspannung ziemlich wichtig, der zu den Umgebungsgeräuschen hinzukommt, die wir hören können.

Diese App hat 8 Tage kostenlos testen zu deren Nutzung wir Sie einladen, und wenn Ihnen das letzte Erlebnis gefällt, können Sie sich für 5,99 € pro Monat anmelden, um alle Funktionen zu nutzen, die uns die Anwendung bietet.

Achtsamkeit, die App, mit der Sie sich in 5 Minuten entspannen werden

Diese App, die auch mit iPad und Apple TV kompatibel ist, enthält auch viele Meditationsübungen, die von einem geführt werden extrem beruhigende Stimme und auf Spanisch, als würde ein Sportlehrer zu Ihnen sprechen. Es wird Sie anleiten, Körperentspannung durchzuführen, mit Ihrem Baby zu meditieren, beim Gehen zu meditieren und Ihnen auch beizubringen, wie man meditiert chronische Schmerzen lindern . Mit 5 Minuten Meditation am Tag kannst du die Konzentration auf deine Aufgaben steigern, ähnlich wie es uns die Apple Watch mit der „Breathe“-Funktion mitteilt.

Ruhe: Meditation und Schlaf

Eine weitere großartige Anwendung, die wir im App Store finden, ist Calm, das sich auch dadurch auszeichnet, dass es auf zahlreichen physischen Plattformen verfügbar ist. Kanst du Kontrollieren Sie die Zeit, die Sie der Meditation widmen möchten: 3, 5, 10, 15 oder 20 Minuten. Darüber hinaus können Sie mit Calm jeden Tag eine neue 10-minütige Sitzung durchführen, um sich während Ihres Arbeitstages oder vor dem Schlafengehen zu entspannen. Wenn Sie Schlafstörungen haben, enthält diese Anwendung auch einige Geschichten, die Sie entspannen sollen.

Sie können sich in dieser App für einige spezifische Programme anmelden, egal ob Sie Anfänger oder Meditationsveteran sind. Mit diesen Programmen werden Ihnen tägliche Übungen empfohlen, die für Anfänger in dieser Kunst enorm interessant sein können, da Sie fühlen können etwas verloren und Sie wissen nicht genau, welche Übungen Sie machen sollen, aber mit diesen Programmen werden Sie auf die am besten geeignete Weise geführt.

Headspace: Meditation und Schlaf

Diese Anwendung wollte die Stereotypen der Meditation beiseite legen und zeigt uns mehrere Illustrationen, auf denen Sie die Meditierenden sehen können in Zügen oder Parks, damit wir verstehen, dass Meditation überall durchgeführt werden kann. Sie haben in diesen Anwendungen versucht, Humor mit den Animationen zu verwenden, damit die Aufgabe des Meditierens nicht belastend ist. Und Sie werden keine Entschuldigung haben, nicht zu meditieren, da es Sitzungen beinhaltet, die nur 1 Minute dauern und überall durchgeführt werden können.

idstress: meditiere ohne Stress

In nur fünf Schritten können Sie damit beginnen, Ihren Geist zu trainieren, um Stress oder den Problemen, die uns täglich begegnen, viel stärker und gesünder zu sein. Hauptsache Macht richtig schlafen und mit dieser App können wir es dank einer Anleitung erreichen, die angibt, wie wir atmen sollen. Ein weiterer grundlegender Schritt ist die Kenntnis der wichtigsten Punkte, wo all unser Stress gespeichert ist verursacht den meisten Stress. Die Körperhaltung ist etwas, auf das wir auch sehr achten müssen, und obwohl es unglaublich erscheinen mag, hängt es auch mit unserem inneren Frieden zusammen. Um die restlichen Schritte und alle Meditationsübungen zu entdecken, laden wir Sie ein, diese Anwendung auszuprobieren.

Entsorgen QR-Code idstress - Meditieren ohne Stress Entwickler: Anna Lombard

Intimind, die App, die das Meditieren zur Gewohnheit macht

Anwendung, die von einer Reihe erfahrener Psychologen für Achtsamkeit erstellt wurde. Diese Anwendung hilft uns 10 Minuten lang in unserer Routine und lässt uns meditieren eine weitere Aufgabe in unserem Alltag sein aber offensichtlich hilft uns das viel mehr als der Rest unserer Gesundheitsaufgaben. Es gibt vier verschiedene Programme, die Sie erwerben können, die jeweils auf ein anderes Ziel ausgerichtet sind. Zum Beispiel haben wir einen Plan gefunden, der dem gewidmet ist besser arbeiten, ein anderer unter anderem auf Gesundheit und Stress. Wir glauben, dass dies eine sehr interessante App ist und, wie wir sagen, von Fachleuten des Geistes erstellt wurde.

Smiling Mind, die kostenlose Meditations-App

Ja Sie möchten kein Abonnement bezahlen In einer Meditationsanwendung ist es am besten, Smiling Mind herunterzuladen. Es ist wahr, dass diese App nicht so vollständig ist wie die anderen und sie zeichnet sich auch dadurch aus, dass sie nur auf Englisch ist, aber die darin enthaltenen Übungen sind enorm interessant. Sie bieten die Möglichkeit z Sitzungen für die Kleinsten des Hauses durchführen denn Meditation ist nicht nur etwas für Erwachsene, sondern sollte von jedem und in jedem Alter gemacht werden.

Meditation & Klänge von Verv

Wenn Sie ein Liebhaber entspannender Umgebungsgeräusche sind, ist dies Ihre Anwendung. Zusätzlich zu verschiedenen Meditationsplänen enthält es eine Reihe entspannender Klänge, die darauf abzielen, Ihnen zu helfen, sich zu lösen, während Sie ihnen überall zuhören. Die Wahrheit ist das Sie lassen dich für ein paar Sekunden ausweichen und Sie können Ihren Kopf leer lassen, was wirklich praktisch ist, wenn Sie im Bett liegen und nicht einschlafen können.

Einblick-Timer

Diese Anwendung zeichnet sich dadurch aus, dass sie mehrere Dutzend Meditationen enthält frei , geführt von Lehrern auf Spanisch und mit Tausenden von Musiktiteln und Umgebungsgeräuschen, die uns helfen, unseren Geist zu beruhigen, uns zu konzentrieren, besser zu schlafen und uns zu entspannen. Wir werden Zugang zur Community auf Spanisch haben, um unsere Erfahrungen sowie Statistiken und Erfolge zu teilen, um unsere Fortschritte zu sehen.

Fabelhaft, die App, die Sie täglich motivieren wird

Mit Fabulous können Sie nicht nur das Meditieren lehren, sondern auch Fangen Sie an, alle Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern, um gesünder zu sein. Mit einer Reihe von Zielen wird es uns helfen, klare Ziele in unserem täglichen Leben zu erreichen, wie zum Beispiel besser schlafen. Kurz gesagt, wenn Sie Fabulous herunterladen, können Sie viel produktiver sein und Energie für die täglichen Aufgaben haben.

Und Sie, welche Anwendung zum Meditieren verwenden Sie? Hinterlassen Sie uns Vorschläge im Kommentarfeld.