Das iPhone und die Apple Watch sind die ideale Kombination, um Sie fit und gesund zu halten, da es sich um zwei Geräte handelt, die sich perfekt ergänzen, um Ihnen zu helfen, Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und auch Ihren Schlaf zu kontrollieren, worüber wir mit Ihnen sprechen möchten In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihr iPhone und Ihre Apple Watch verwenden können, um im Detail zu wissen, wie Sie schlafen und ob Sie sich gut ausruhen oder nicht.
Was sollte eine Schlafüberwachungs-App messen?
Bevor Sie Ihre Anwendung zur Kontrolle Ihres Schlafs auswählen, müssen Sie bestimmte Faktoren berücksichtigen, die die Anwendungen erfüllen müssen, die Ihre nächtlichen Aktivitäten überwachen sollen.
Um eine genaue Kontrolle darüber zu haben, wie Sie schlafen, ist es üblich, dass die Anwendung über das Gerät, mit dem Sie sie verwenden, in der Lage ist, zu registrieren und zu bestimmen, wann Sie nachts aufstehen, basierend auf der Schlafqualität Bewegungen, die Sie im Schlaf machen können, und sogar von den Geräuschen, die Sie unbewusst ausstoßen können. Es ist auch sehr wichtig, dass Sie Ihre Vitalfunktionen messen, daher ist es wichtig, dies über eine Apple Watch zu tun. Achten Sie daher bei der Auswahl der App zur Überwachung Ihres Schlafs genau darauf, was sie verwendet, um anschließend den Schlafbericht auszugeben.
Unterschiede zwischen Messungen mit iPhone und Uhr
Wie bereits erwähnt, ist es ideal, wenn Sie die Informationen über Ihren nächtlichen Schlaf wissen möchten, wenn diese Messung von der Apple Watch durchgeführt wird, da sie über eine Reihe von Sensoren verfügt, die Ihre Vitalfunktionen die ganze Nacht über messen können , wodurch die gesammelten Informationen und die angebotenen Ergebnisse viel zuverlässiger sind.
Falls Sie keine Apple Watch haben, können Sie es auch mit dem iPhone machen, aber die Ergebnisse sind nicht wirklich so genau wie mit der Apple Watch. Das iPhone steuert Ihre möglichen Bewegungen basierend auf dem Ton, den Sie erzeugen können, daher ist der Grad der Zuverlässigkeit viel geringer.
Apps, die Sie steuern, während Sie schlafen, kompatibel mit iPhone und Apple Watch
Wie es nicht anders sein könnte, beginnen wir diese Zusammenstellung mit den Anwendungen, die Sie in Kombination mit dem iPhone und der Apple Watch verwenden können. Wirklich, wenn das, was Sie suchen, der Realität am nächsten kommt, ist die Verwendung der Apple Watch praktisch unerlässlich. Wenn Sie Apps hinzufügen, die exklusiv dafür entwickelt wurden, finden Sie die perfekte Kombination.
AutoSleep
Mit ziemlicher Sicherheit die beste Anwendung, die Sie verwenden können, wenn Sie Ihren Schlaf mit Ihrer Apple Watch überwachen möchten. AutoSleep ist die App Nr. 1 in der Kategorie Gesundheit & Fitness im App Store, und das aus gutem Grund. Mit dieser App können Sie Ihren Schlaf dank der Apple Watch automatisch überwachen, ohne etwas berühren zu müssen, Sie müssen nur Ihre Apple Watch am Handgelenk haben, wenn Sie schlafen gehen.
Sie können dies auch tun, ohne die Uhr am Handgelenk zu tragen, aber die Messung ist dann ungenauer. Darüber hinaus können Sie innerhalb der App die registrierten Werte ändern, da es vorkommen kann, dass die App Ihre Aktivität während der Nacht nicht genau aufzeichnet. Ohne Zweifel ist es eine der besten Anwendungen, die Sie finden können, wenn Sie mehr über Ihren Schlaf erfahren möchten.
Entsorgen QR-Code AutoSleep. überwachen Sie Ihren Schlaf Entwickler: Im Tanz Schlafzyklus – Schlaftracker
Slep Cycle ist in der Lage, Ihre Schlafmuster zu analysieren und Schnarchen zu erkennen, wenn Sie im Schlaf sprechen, husten oder andere Geräusche machen, die Sie machen können, während Sie sich ausruhen. Es verfügt über eine intelligente Alarmfunktion, d. h. es weckt Sie während einer leichten Schlafphase, sodass Sie erfrischt und energiegeladen sind, sobald Sie aus dem Bett aufstehen.
Das einzige, was Sie tun müssen, wenn Sie möchten, dass diese Anwendung Ihren Schlaf jede Nacht misst, ist, vor dem Schlafengehen den Schlafzyklus zu aktivieren und ins Bett zu gehen. Die Anwendung erledigt den Rest der Arbeit und sammelt alle möglichen Informationen, die Sie mitteilen können Wie hast du am nächsten Morgen geschlafen? All dies geschieht mit Schlafstatistiken, täglichen Diagrammen, die die App sehr attraktiv machen. Darüber hinaus verfügt es über eine vollständige Integration mit Apples eigener Health-Anwendung.
Entsorgen QR-Code Schlafzyklus - Schlaftracker Entwickler: Schlafzyklus AB NapBot
Dies ist eine automatische Schlaf-Tracking-App mit der Fähigkeit, den Schlaf auf Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch zu analysieren. NapBot verwendet maschinelles Lernen, um Ihren Schlaf zu verfolgen und eine detaillierte Analyse der verschiedenen Schlafphasen zu präsentieren, die Sie während des Schlafens durchlaufen haben. Es analysiert auch die Umgebungsgeräusche, um zu verstehen, wie sie die Qualität Ihres Schlafs beeinflussen können.
In der Anwendung selbst steht Ihnen auch ein Schlafverlauf zur Verfügung, in dem Sie alle Informationen darüber überprüfen können, wie Sie jede Nacht geschlafen haben, in der Sie diese App zur Überwachung Ihrer Ruhe verwendet haben. Es zeigt Ihnen Schlaftrends, die es finden kann, wenn Sie die App jede Nacht verwenden.
Entsorgen QR-Code NapBot - Schlaf- und Nickerchen-Tracker Entwickler: Majid Jabrayilov Kopfkissen
Pillow ist Ihr intelligenter Schlafassistent, da es Ihre Schlafzyklen automatisch mit der Apple Watch analysiert, obwohl Sie es auch ohne tun können. Wir empfehlen jedoch, dass Sie es verwenden, wenn Sie Zugriff auf die Apple Watch haben. Es hat auch die intelligente Weckfunktion, damit Sie voller Energie aufwachen.
Diese Anwendung wird auch in der Lage sein, alle Geräusche zu erkennen, die Ihre Schlafqualität beeinträchtigen können, sowie Schnarchen, Apnoe, die Sie möglicherweise während der Nacht erleiden, oder sogar wenn Sie im Schlaf sprechen, aufzuzeichnen. Analysieren Sie Ihre Schlaftrends und vergleichen Sie Ihre Schlafqualität mit anderen Messwerten, die Sie direkt von der Begrüßungs-App auf dem iPhone selbst erhalten. Basierend auf der durchgeführten Analyse erhalten Sie außerdem eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen, besser zu schlafen und sich zu erholen.
Entsorgen QR-Code Kissen: Schlaf-Tracking Entwickler: Nebox Digital Ltd. Schlaf ++
Diese App nutzt die Bewegungs- und Gesundheitsüberwachungsfunktionen Ihrer Apple Watch, um sowohl die Dauer als auch die Qualität Ihres Schlafs zu messen. Auf diese Weise wissen Sie, wie Sie schlafen, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern, und dass die Nacht der Moment ist, in dem Sie Ihre Batterien aufladen, um jeden Tag mit aller möglichen Energie zu meistern.
Es hat zwei verschiedene Verwendungsmodi. Zum einen haben Sie den automatischen Modus, bei dem Sie die Apple Watch nachts einfach tragen müssen und somit jeden Morgen einen Bericht darüber haben, wie Sie in der Nacht zuvor aufgrund der durchgeführten Analyse geschlafen haben die App und zum anderen den manuellen Modus, der sich an alle richtet, die eine genauere Analyse der täglichen Einschlaf- und Aufwachzeit wünschen.
Entsorgen QR-Code Schlaf++ Entwickler: Cross Forward Consulting, LLC Schlafuhr von Bodymatter
Es ist eine Anwendung, die den Schlaf dank der Apple Watch automatisch verfolgt. Es bietet auch die Möglichkeit, die App ohne die Apple Watch zu verwenden, aber natürlich ist die Genauigkeit der Informationen viel geringer. Wenn Sie also eine Apple Watch haben, lautet die Empfehlung, dass Sie sie verwenden. Es gibt Ihnen tägliches Feedback zu Ihrer Schlafqualität für diese Nacht und synchronisiert sich automatisch mit der Health-App auf Ihrem iPhone.
Bevor Sie neben Ihrer Apple Watch schlafen gehen, müssen Sie natürlich überprüfen, ob Sie genügend Akku haben, damit er die ganze Nacht durchhält, während Sie Ihren Schlaf messen. Sobald Sie aufwachen, müssen Sie nur die Anwendung selbst überprüfen, Sie können dies sowohl auf dem iPhone als auch auf der Uhr selbst tun, wo Sie alle Details Ihres Schlafes sehen und überprüfen können.
Entsorgen QR-Code Schlafuhr von Bodymatter Entwickler: Bodymatter, Inc. Beddit
Diese App erfordert die Verwendung des im Apple Store erhältlichen Beddit Sleep Monitor, um Ihren Schlaf zu überwachen. Dieser Monitor hilft der Anwendung, Ihren Schlaf zu messen, zu verwalten und zu verbessern. Es verfügt über eine automatische und präzise Überwachung und erhält als Ergebnis ein vollständiges Bild Ihrer Nacht, indem es die Schlafzeit, die Herzfrequenz, die Atmung, die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Schlafzimmer misst.
Darüber hinaus kann es Ihnen auch helfen, motivierter zu sein, früher ins Bett zu gehen und sich besser auszuruhen, da Sie tägliche Ziele für die Schlafenszeit festlegen können, zu denen Beddit aufeinanderfolgende Benachrichtigungen hinzufügt, um Sie daran zu erinnern, dass Sie das zuvor gesetzte Ziel erreichen müssen einstellen. . Alle von dieser Anwendung gesammelten Informationen stehen später in Form von Trenddiagrammen und Durchschnittswerten zur Verfügung, damit Sie Ihre Art der Erholung auf viel visuellere Weise verstehen können.
Entsorgen QR-Code Beddit (für Modell 3.5) Entwickler: Apfel Schlepper
Damit Sleepbot Ihren Schlaf misst, müssen Sie nichts tun, Sie müssen nur schlafen gehen und diese App erledigt den Rest. Wenn Sie die Apple Watch während des Schlafens tragen, müssen Sie überhaupt nichts tun, damit Sleepbot die verschiedenen Parameter sammelt und Ihnen helfen kann, zu verstehen, wie Sie jede Nacht schlafen, etwas, das wir empfehlen, da mit der Apple Watch die Daten das Die App sammelt bei jedem der Messwerte viel zuverlässiger und genauer als in dem Fall, in dem Sie die Apple Watch nicht verwenden.
Diese Anwendung verfügt über neue Algorithmen, mit denen sie Ihre Bewegungsmuster, Schritte und Herzfrequenz analysiert, um zu erkennen, wann Sie schlafen gehen. Darüber hinaus tut es dies auf sehr effiziente Weise, sodass Ihre Apple Watch kaum Batterie verbraucht. Sie haben auch Statistiken und langfristige Trends zur Verfügung, damit Sie selbst sehen können, wie Sie jede Nacht schlafen.
Entsorgen QR-Code Sleepbot: Schlaf-Tracker Entwickler: Audiojoy Software Inc. Nur-iPhone-Apps
Offensichtlich ist es für alle Benutzer, die im Allgemeinen wissen möchten, wie sie schlafen, nicht unbedingt eine Apple Watch zu haben, da es im App Store Anwendungen gibt, die verschiedene Schlafmuster erkennen und Ihnen die Informationen liefern können du hast gerade gesucht.
Avrova – Schlafverstärker
Diese App ist die perfekte Schlaflösung für diejenigen, die leicht einschlafen und am nächsten Tag mit genügend Energie aufwachen möchten, um den Tag in vollen Zügen zu meistern. Es bietet Ihnen eine Reihe von Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, während es misst, wie Sie nachts schlafen, um alle Daten mit der Health-App auf Ihrem iPhone zu synchronisieren.
Diese Anwendung verfügt über mehr als 30 Geräusche, die Ihnen helfen, leichter einzuschlafen und Sie davon abhalten, nachts aufzuwachen. Es hat auch 3 spezielle Atemtechniken, die Ihnen die Möglichkeit geben, Ihren Geist vor dem Schlafen zu entspannen. Es verfügt auch über ein Widget, das Sie auf Ihrem Startbildschirm einfügen können, und ist vollständig in Siri integriert.
Entsorgen QR-Code Avrora - Schlafverstärker Entwickler: Avrora Schlafanalyse – Sleeptic
Dies ist die perfekte App zur Verwendung als intelligenter Wecker und Schlaftracker. Darüber hinaus bietet es auch entspannende Musik, damit Sie früher und leichter einschlafen können. Diese App bietet tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Statistiken und Grafiken zur Qualität Ihres Schlafs, damit Sie verstehen, was während des Schlafs passiert und wie gut oder schlecht Sie schlafen.
Darüber hinaus hilft es Ihnen auch beim Aufwachen, da es verschiedene Spiele enthält, die Sie so programmieren können, dass Sie jedes Mal, wenn der Wecker ertönt, ein kleines Spiel absolvieren müssen, um ihn auszuschalten, und sich so dazu zwingen, aus dem Bett zu kommen und aufzustehen aufstehen. Sie können auch ein Schlafziel definieren, damit die App Sie jeden Tag dabei unterstützt, es zu erreichen. Schließlich müssen Sie wissen, dass diese Anwendung ihre Schlafstudie auf verschiedenen Parametern über Ihre Gesundheit basiert.
Entsorgen QR-Code Schlafanalyse - Sleeptic Entwickler: Taksitci LTD Was sind unsere Favoriten?
Wann immer wir diese Art der Zusammenstellung von Anwendungen durchführen, möchten wir Ihnen vom Autorenteam von La Manzana Mordida mitteilen, welche Apps unsere Aufmerksamkeit am meisten erregt haben. Offensichtlich dies Es ist ein sehr persönlicher Punkt des Beitrags , da unsere Vorlieben unserem persönlichen Geschmack und unseren Bedürfnissen entsprechen. Unabhängig davon empfehlen wir Ihnen daher, die Anwendung, die Sie verwenden möchten, wiederum nach Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen auszuwählen. Unsere sind jedoch die folgenden.
Für alle Benutzer, die eine Apple Watch haben, möchten wir als erstes klarstellen, dass die Uhr selbst, ohne dass Sie überhaupt etwas tun müssen, wenn Sie sie tragen, um damit einzuschlafen, automatisch Ihren Schlaf misst. und ich muss auch sagen, dass es wirklich gut tut. Es gibt jedoch eine Anwendung, die in dieser Hinsicht die beste ist AutoSleep. Nicht nur wegen der präzisen Art und Weise, in der jede Sekunde, in der Sie schlafen, gemessen wird, sondern auch wegen der Menge an Informationen, die Ihnen am nächsten Morgen zur Verfügung stehen, um perfekt zu verstehen, ob Sie gut schlafen oder nicht die möglichen Gründe, die Sie dazu führen.
Darüber hinaus müssen Sie bedenken, dass es für eine genaue Studie am ratsamsten ist, eine Apple Watch zusammen mit Ihrem iPhone zu verwenden, aber hey, für alle Benutzer, die Apple nicht mögen beobachten oder die es einfach haben, aber es unangenehm finden, damit zu schlafen, war die Anwendung zur Schlafüberwachung direkt vom iPhone, die uns am besten gefallen hat Schläfrig, vor allem, weil es alle Daten, die es sammeln kann, auf sehr übersichtliche Weise bereitstellt.
