Das Führen eines Tagebuchs wird dringend empfohlen, um die persönliche psychische Gesundheit zu verbessern. Wir alle denken daran, täglich in einem Notizbuch alles aufzuschreiben, was uns im Laufe des Tages mit Emotionen passiert ist. Aber dies wurde dank Anwendungen bereits modernisiert und Papier und Bleistift durch eine Anwendung ersetzt. Wir sagen Ihnen, wie Sie ein Tagebuch auf Ihrem iPhone führen.
Verfolgen Sie Ihren Tag intelligent
Wie wir bereits erwähnt haben, zielt ein Tagebuch darauf ab, alles aufzuschreiben, was im Laufe eines Tages gefühlt wurde. Aber die Wahrheit ist, dass es wirklich kompliziert sein kann, was aufzuschreiben, damit absolut nichts übersehen wird. Reflecty versucht, mit Ihren negativen Gedanken umzugehen und die Positivität zu steigern, um letztendlich Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Es ist eine Tatsache, dass die psychische Gesundheit in vielen Aspekten unterschätzt wird und die Psychologie in den Hintergrund tritt. Aber die Wahrheit ist, dass die geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit. Deshalb haben Sie mit Reflecty die notwendigen Werkzeuge, um eine positive Gewohnheit aufzubauen, um hervorzuheben, was jeden Tag gut passiert ist, um zu verhindern, dass Sie nur den negativsten Teil behalten.
Deshalb haben Sie mit Reflecty ein absolut intelligentes Tagebuch. Sie werden nie vergessen, etwas zu schreiben, da sie Sie mit Ihren Benachrichtigungen daran erinnern, dass Sie Ihre Routine aufschreiben sollten. Dies ist etwas, das das Gedächtnisproblem löst, das Sie möglicherweise haben, wenn Sie Ihren Alltag im Auge behalten. Aber mit Reflecty müssen Sie nicht schreiben und sonst nichts, aber vorher werden Ihnen einige Fragen in einer Art Test gestellt. Zum Beispiel sollten Sie Ihren Zufriedenheitsgrad sowie die Aktivitäten, die Sie getan haben, markieren. Mit Freunden zusammen sein, arbeiten, auf der Straße essen, reisen... Eine Reihe von Aktivitäten, die darauf abzielen, zu jeder Zeit zu betonen, was Sie den ganzen Tag über getan haben. Nachdem Sie die Aktivitäten markiert haben, können Sie eine Notiz mit einem Titel schreiben, um Ihre Eindrücke oder Details, die Sie für wichtig halten, aufzuschreiben.
Alle diese Werte werden aufgezeichnet und können jederzeit eingesehen werden. Langfristig wird angestrebt, eine Grafik mit der Variation der Stimmungen zu haben, die Sie hatten. Sie können den schlechtesten Tag, den Sie hatten, sowie den besten der ganzen Woche bewerten. Dies ist wirklich hilfreich für die Nachsorge, insbesondere mit einem Psychologen. Sie werden in der Lage sein, alle notwendigen Muster zu bestimmen, um alles in Ihnen und die Ereignisse zu kennen, die Sie am meisten beeinflussen können.
Die Premium-Version, die Ihr Tagebuch vollständiger macht
Dies ist eine Anwendung, die mit ihren grundlegendsten Funktionen kostenlos verwendet werden kann. Grundsätzlich besteht keine Notwendigkeit, irgendeine Art von Abonnement zu bezahlen, obwohl Sie, wenn Sie möchten, die Premium-Version bezahlen können, die Ihnen im Alltag hilft. Zu den Funktionen, die in dieser Version integriert sind, gehören unbegrenzte Einträge sowie verschiedene Grafiken, um eine vollständige Kontrolle über alle von Ihnen erstellten Aufzeichnungen zu haben. Auf diese Weise können Sie die künstliche Intelligenz, die diese Anwendung integriert hat, voll ausschöpfen.
Allerdings ist zu beachten, dass die Anwendung auch bei der Premium-Version nicht perfekt ist. Der Hauptnachteil, den es hat, liegt zweifellos in der Sprache, da es nur auf Englisch ist. Aber die Wahrheit ist, dass das verwendete Vokabular und die Tatsache, dass es sich um eine sehr intuitive App handelt, kein großes Problem darstellen werden.
Das Widget, das Sie täglich aufmuntern wird
Reflecty lässt sich in Widget-Funktionen integrieren, die auf dem Startbildschirm platziert werden können. Um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, werden täglich verschiedene Motivationssätze aufgelegt. Diese ändern sich von Tag zu Tag automatisch.
Darüber hinaus haben Sie mit diesem Widget direkten Zugriff auf Ihren Kalender, der das zuvor erwähnte Benachrichtigungssystem ergänzt. Ohne Zweifel ist es alles, was Sie brauchen, um Ihr persönliches Wohlbefinden im Alltag zu verbessern.
