So können Sie die Ziele der Apple Watch ändern

Wann es sinnvoll ist, die Ziele der Wache zu ändern

Dies ist wirklich Ihre Entscheidung, aber Sie müssen eine Reihe von Faktoren berücksichtigen. Wenn Sie eine Person sind, die die Ringe normalerweise ohne Probleme schließt und die Ziele sogar duplizieren kann, wird dringend empfohlen, diese erheblich zu erhöhen. Auf diese Weise können Sie diese Funktionalität der Uhr besser bedienen um Motivarte mehr zu trainieren, unabhängig von der Art der Aktivität, die Sie dafür ausführen.

Wir finden auch Fälle, in denen die gesetzten Ziele aufgrund physischer oder besonderer Umstände übertrieben erscheinen können. Sehen Sie zum Beispiel, wenn wir krank sind oder einen sehr stressigen Tag hatten und kaum Zeit zum Sport haben. Nun, in diesen Fällen können Sie die Ziele rechtzeitig reduzieren.

Anforderungen, die benötigt werden

Während die Änderung des Kilokalorienziels von den ersten Versionen der Apple Watch vorhanden ist, sind die anderen nicht vorhanden. Sie müssen eine Softwareversion haben, die ist watchOS 7 oder höher . Unter Berücksichtigung der mit dieser Uhr kompatiblen Geräte können Sie sie nur auf den folgenden ausführen:

• Apple Watch Serie 3
• Apple Watch Serie 4
• Apple Watch Serie 5
• Apple Watch Serie 6
• Apple Watch SE

So installieren Sie watchOS 7, wenn Sie es nicht haben

Wir von La Manzana Mordida empfehlen immer, dass Sie alle Ihre Geräte immer auf die neueste verfügbare Version aktualisieren, und die Apple Watch ist da keine Ausnahme. Darüber hinaus sind die Schritte zur Durchführung des Updates wirklich einfach. Wenn Ihre Apple Watch also nicht auf der neuesten Version ist, empfehlen wir Ihnen, sie jetzt zu aktualisieren. Falls Sie nicht wissen, ob Sie die neueste Version von watchOS verwenden oder nicht, können Sie dies überprüfen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

1. Öffnen Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone.
2. Gehen Sie zur Registerkarte Meine Uhr.
3. Klicken Sie auf Allgemein und dann auf Softwareaktualisierung.
4. Falls Sie ein ausstehendes Update haben, wird es auf dem Bildschirm angezeigt, wenn nicht, werden Sie benachrichtigt, dass Sie Ihre Apple Watch auf die neueste Version von watchOS aktualisiert haben.

Wenn Ihnen die Apple Watch App während dieses Vorgangs mitteilt, dass Sie eine Version verfügbar haben, empfehlen wir Ihnen, dieses Update durchzuführen. Dazu müssen Sie nur die folgenden Schritte befolgen.

1. Öffnen Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone.
2. Gehen Sie zur Registerkarte Meine Uhr.
3. Klicken Sie auf Allgemein und dann auf Softwareaktualisierung.
4. Klicken Sie auf Herunterladen und installieren.

Sie können diesen Vorgang auch über die Uhr selbst durchführen. In diesem Fall sind die zu befolgenden Schritte genauso einfach und es kostet Sie kaum ein paar Sekunden, sie auszuführen. Sie haben sie unten.

1. Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrer Apple Watch.
2. Klicken Sie auf Allgemein und dann auf Softwareaktualisierung.
3. Klicken Sie auf Herunterladen und installieren.

Sobald der Download- und Installationsvorgang abgeschlossen ist, wird Ihre Apple Watch auf die neueste verfügbare Version von watchOS aktualisiert.

Bewegungs-, Übungs- und Fußringe wechseln

Und nun, sobald Sie sich über den Grund für die Änderung der Objektive im Klaren sind und Sie wissen, dass Ihre Uhr die oben angegebenen Anforderungen erfüllt, ist es an der Zeit zu wissen, wie Sie diese Objektive ändern können. Dazu müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

• Öffnen Sie auf der Apple Watch die Fintess-App.
• Nach unten wischen.
• Klicken Sie auf Ziele ändern.
• Legt das Bewegungsziel in Kilokaries fest.
• Klicken Sie auf Weiter.
• Legen Sie das Trainingsziel in Minuten fest.
• Klicken Sie auf Weiter.
• Setzen Sie sich das Ziel, in Stunden auf den Beinen zu sein.
• Klicken Sie auf Weiter.

Beachten Sie, dass Sie beim Ändern dieser Parameter die Tasten – und + an jedem Ende oder die digitale Krone verwenden können.

Grenzen, die Sie Ihren Zielen setzen können

Bewegung: mindestens 10 Kilokalorien und höchstens 10.000 Kilokalorien. Es erhöht oder verringert sich von 10 auf 10 Kilokalorien. Die Übung: mindestens 10 Minuten und höchstens 60 Minuten. Es erhöht oder verringert sich von 10 auf 10 Minuten. Stehen: mindestens 6 Stunden und höchstens 12 Stunden. Es erhöht oder verringert sich von 1 bis 1 Stunde.

Können sie immer geändert werden?

Ja, es gibt keine Einschränkung. Sie können diese Ziele jederzeit und sogar mehrmals am Tag ändern. Natürlich müssen Sie bedenken, dass Ihre Aktivitätsringe auf der Grundlage des endgültig festgelegten Ziels festgelegt werden. Mit anderen Worten, wenn Sie 300 Kilokalorien zu sich genommen haben und dieses Ziel hatten, haben Sie den Ring geschlossen, aber wenn Sie ihn erhöhen, haben Sie es nicht geschafft, ihn zu schließen. Das Gleiche passiert umgekehrt, denn wenn Sie kleinere Ziele festlegen, können Sie die Ringe schließen, auch wenn Sie das vorherige Zielset zuvor nicht erreicht hatten.

Betrüge dich nicht

Natürlich kann jeder mit seiner Apple Watch und mit seinem eigenen Leben machen, was er will. Wenn Sie es jedoch ernst meinen mit körperlicher Aktivität und den Funktionen der Apple Watch dafür, empfehlen wir Ihnen, sich nicht von der Faulheit überwältigen zu lassen. Wir verstehen, dass die Möglichkeit, die Ringe nach Belieben zu wechseln, ein ziemlicher Vorteil ist und dass selbst kleine Ziele erreicht werden können, aber am Ende wäre dies ein Aufschub, da es am Ende eher eine Täuschung für Sie selbst wäre als alles andere.

Setzen Sie sich realistische Ziele und versuchen Sie immer, die festgelegten Regeln einzuhalten, denn am Ende wird es Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zugute kommen. Probiere auch niemals an deine Grenzen kommen , da es auch nicht positiv ist, sich zu überanstrengen und weniger, wenn es kontinuierlich ist. Aus diesem Grund empfehlen wir, wenn Sie es für sinnvoll halten, einen Arzt oder Sportspezialisten zu konsultieren.